Okretanje glave: kako se nositi s osteohondrozom cervikalne kralježnice

Osteohondroza cervikalne kralježnice je češća nego bilo koja druga - ne štedi ni starije ni mlade ljude starije od 20 godina. Ljudi oko njega svakodnevno se žale na njegove manifestacije, otpisujući svoje osjećaje bilo prema magnetskim olujama, bilo prema energetskim vampirima, bilo do prozaičnijih, ali još uvijek daleko od istine, objašnjenja.

Lokalizacija bolesti u vratnoj kralježnici, koja uključuje 7 kralježaka, objašnjava se činjenicom da su intervertebralni diskovi na ovom području najtanji. Stoga njihovo brže isušivanje i uništavanje dovodi do začepljenja živaca i abrazije kralježaka - uostalom, udaljenost između kostiju je već mala. Na to utječe i slabi razvoj vratnih mišića, koji moderna osoba koristi minimalno.

Jao, neupalni proces u kralježnici dugo ostaje neprimijećen, sve dok degeneracija intervertebralnih diskova ne pređe u drugi stadij i bol postane stalan pratitelj. Ali čak i ovaj alarmantni znak ljudi često ignoriraju, pripisujući ga umoru ili čak naviknuću na njega kao svakodnevnu "pozadinu". Otkrijmo zašto ne možete zanemariti glavobolju, je li vaša majka bila u pravu kad je rekla "ne okreći glavu" i kako liječiti osteohondrozu cervikalne kralježnice kako bi kroničnu bolest doveli u trajnu remisiju.

Simptomi osteohondroze cervikalne kralježnice

Nelagoda od cervikalne osteohondroze širi se na glavu, vrat i udove ramenog pojasa. U početnim fazama ne primjećuju se posebne pritužbe - obično se pacijenti češće osjećaju trnce u vratu, što se tijekom uredskog rada ne čini nimalo iznenađujućim. Postupno se smanjuje jaz između kralježaka, opterećenje ligamentnog aparata, mišića vrata, ramena i leđa povećava se i opskrba krvi u mozgu i leđnoj moždini. To dovodi do cijelog lanca nespecifičnih simptoma; kombinacija nekoliko njih dobar je razlog da posjetite liječnika.

Osteohondroza 1. stupnja vratne kralježnice

Znakovi cervikalne osteohondroze u početnom stadiju uključuju:

• lokalna napetost mišića;
• krutost pokreta i smanjenje njihove amplitude (pri okretanju glave, zakretanju ramena) nakon dužeg boravka u jednom položaju;
• potreba da stalno podupirete glavu jednom rukom dok sjedite kako biste izbjegli umor i nelagodu;
• umor i česte glavobolje;
• povećana razdražljivost i kronični umor;
• nemogućnost brzog spavanja zbog pokušaja udobnosti, zgužvati jastuk na ugodan način;
• tamnjenje u očima, pojava "muha" nakon opterećenja na vratnoj kralježnici ili tijekom jutarnjeg / oštrog uspona;
• škripanje i ostali vanjski zvukovi prilikom naginjanja glave;
• pojava tzv"Lumbago" na području od stražnjeg dijela glave do lopatica;
• smanjena osjetljivost na vrhovima prstiju, peckanje u rukama;
• neobičan osjećaj slabosti u rukama, smanjena izdržljivost i snaga mišića;
• povišeni krvni tlak - arterijska hipertenzija;
• promjena glasa, promuklost bez ikakvog razloga, hrkanje, osjećaj težine, „bubrenje“ u glavi.

Osteohondroza 2. stupnja vratne kralježnice

• sindrom kronične boli - glava, vrat ili rame mogu imati bol neprekidno 2-3 dana ili duže;
• problemi sa spavanjem - teško zaspati ili probuditi se, često se probuditi usred noći zbog noćnih mora uzrokovanih gubitkom kisika;
• visoka meteosenzibilnost;
• pojava boli i grčeva u mišićima i unutarnjim organima, posebno ako je potrebno dugo zadržati isti položaj ili ga promijeniti;
• nemogućnost pritiska brade na prsa i naginjanje glave natrag bez boli;
• sindrom pada glave - jasno uočljiva bol pri pokušaju sjedenja bez da poduprite glavu;
• ukočenost ruku ("ruke se ne pokore"), pojava boli u vratu uz minimalan stres na gornjim udovima;
• tinitus i miteseri pred očima, vrtoglavica, pa čak i nesvjestica;
• pojavljuju se stezaljke;
• srčani poremećaji;
• migrene;
• stalna mučnina;
• prekomjerni rast vezivnog tkiva ("debela koža") u zoni vrata-okovratnik.

Ignoriranje znakova cervikalne osteohondroze obiluje živcima i velikim žilama koje se nalaze pored kralježnice, a koje se zatežu kad su kralježnici pomaknuti. Komplikacije bolesti uključuju:

• pareza (ograničenje, slabost pokreta), pa čak i paraliza ruku - jedna ili obje strane;
• intervertebralna kila - čest uzrok invaliditeta i invaliditeta, sve do potrebe za invalidskim kolicima;
• sindrom vertebralne arterije koji uzrokuje vrtoglavicu i šum u glavi, 25% dovodi do ishemijskog moždanog udara;
• brzo oštećenje pamćenja, kognicije, vida i sluha;
• poremećena koordinacija pokreta, što uzrokuje poteškoće čak i kada putujete u prijevozu.

Kako liječiti osteohondrozu cervikalne kralježnice

Za borbu protiv osteohondroze vratne kralježnice koriste se farmakoterapija i fizioterapija, masaža i hidromasaža cervikalno-okovratne zone, terapeutska gimnastika, plivanje, balneološki i blato tretman, elektroforeza, fonoforeza, akupunktura, ultrazvučni, udarni val, laser, NLO, magnetska i druge vrste aparata. Simptomi i liječenje osteohondroze cervikalne kralježnice značajno se razlikuju u fazama remisije i pogoršanja. Tako je, na primjer, masaža za osteohondrozu cervikalne kralježnice tijekom upalnog procesa strogo kontraindicirana - za početak se koriste topičke masti i kreme. U akutnom razdoblju važno je obnoviti cirkulaciju krvi i prehranu tkiva, ublažiti grčeve i poboljšati kvalitetu života pacijenta. Terapija, usmjerena na regeneraciju hrskavičnog tkiva i osteofita, provodi se isključivo u remisiji.

Kirurška intervencija koristi se izuzetno rijetko - uglavnom za uklanjanje popratnih patologija, poput hernije, pomaka kralježaka.

Cervikalna osteohondroza 1. stupnja dobro reagira na liječenje pa čak može doći u trajnu remisiju uz manje akutne epizode. Obično liječenje uključuje promjene u načinu života, održavanje mišićnog i ligamentnog aparata uz pomoć terapijskih vježbi. Drugi stupanj bolesti ima manje optimističnu prognozu: u ovom slučaju liječenje je usmjereno na ublažavanje izraženih negativnih simptoma, sprječavanje daljnjeg uništavanja kralježnice.

U nekim slučajevima terapija je potrebna za bolesti koje su postale svojevrsni katalizator degenerativnih promjena na hrskavici. Oni uključuju zakrivljenost kralježnice, probleme s endokrinim sustavom, uklj. hormonalni poremećaji, metabolički poremećaji, nesanica, depresija, ovisnost o alkoholu i nikotinu, prekomjerna težina, nasljedne bolesti.

Pravovremeno liječenje osteohondroze vratne kralježnice poboljšava motoričke funkcije, sprječava makrotraumatizaciju kralježaka, susjednih tkiva, živaca, velikih žila i organskog sustava. Ako se poštuju medicinske preporuke i slijedi svakodnevna terapija održavanja, razvoj osteokondroze može se usporiti i mobilnost kralježnice zadržati do starosti.

Lijekovi za osteohondrozu cervikalne kralježnice

Na početku bolesti pokazuje se da pacijenti primaju hondroprotektore, rehidraciju i zasićenje hranjivim tvarima hrskavičnim tkivom. Aktivno se koriste vitaminsko-mineralni i antioksidativni kompleksi, uklj. prirodnog podrijetla. Lijekovi za liječenje osteohondroze vratne kralježnice koriste se uglavnom izvana ili oralno - u obliku zagrijavanja, lokalno nadražujućih, protuupalnih masti, tableta, kapsula. U slučaju osteohondroze 2. stupnja, pored gore navedenog, koriste se analgetici, antispazmodici (mišićni relaksanti), nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Liječenje se provodi doživotno, ali neki lijekovi (sredstva za ublažavanje bolova, glukokortikosteroidi itd. ) Propisuju se u tečajevima zbog njihove neškodljivosti.

Chondroprotectors

Kondroprotektori u medicini su lijekovi koji sadrže glikozaminoglikane i hondroitin sulfate. U upotrebi u kućanstvu nazivi "glukozamin" i "hondroitin" češći su. Kao strukturna okosnica hrskavice djeluju kao "građevni blokovi" koje tijelo koristi za popravak intervertebralnih diskova. Unos hondroprotektora složen je - oni blagotvorno utječu na sve zglobne površine u tijelu i inhibiraju razvoj ne samo cervikalnih, već i drugih vrsta osteokondroze, kao i artroze i drugih degenerativnih bolesti hrskavice. Te lijekove treba uzimati doživotno i kontinuirano - budući da hrskavica nema krvnih žila, oni se njeguju difuznom metodom. To znači da je rast novih stanica vrlo spor - prvi rezultati se primjećuju tek nakon 3-6 mjeseci uzimanja lijekova koji sadrže kondroitin.

Ulja za osteohondrozu cervikalne kralježnice

Za liječenje cervikalne osteohondroze koriste se masti s vazodilatacijskim, protuupalnim i anti-edemi efektom. Da bi se poboljšala cirkulacija krvi, u njihov sastav često se unosi pčelinji ili zmijski otrov, a za jačanje zidova krvnih žila koriste se propolis i prirodna esencijalna ulja. S blagim sindromom boli mogu se propisati lokalne analgetske kreme ili nadražujuće masti koje će pacijentu odvratiti nelagodu. Mast za zagrijavanje aktivira trofičke i metaboličke procese u tkivima, sprječavajući njihovo uništavanje i obuzdavajući degenerativni proces.

Tablete za osteohondrozu cervikalne kralježnice

U liječenju cervikalne osteokondroze, tablete igraju pomoćnu ulogu. U obliku tableta obično se propisuju analgetici složenog djelovanja koji imaju protuupalni učinak. Za ublažavanje akutne boli može se propisati antispazmodike.

Kod osteohondroze vratne kralježnice posebno je važno uzimati lijekove koji jačaju krvne žile i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi. To pomaže obuzdati negativan učinak koji ova bolest ima na mozak, što dovodi do njegove hipoksije i pothranjenosti.

Injekcije

Injekcije za liječenje osteohondroze cervikalne kralježnice provode se lokalno kako bi se uklonio lokalni upalni proces koji nije osjetljiv na druge metode izlaganja. S jakim sindromom boli prikazani su i blokade lidokaina i novokaina. Predstavljaju uvođenje anestetičkog koktela (može sadržavati preko desetak sastojaka - nesteroidni antirevmatičari, glukokortikosteroidi, dekongestanti, hijaluronska kiselina i drugi sastojci za hranjivu i rehidrirajuću hrskavicu). Spinalne blokade smiju postavljati samo stručnjaci zbog velikog rizika od oštećenja leđne moždine i živčanih završetaka tijekom injekcije, kao i zbog moguće prisutnosti kontraindikacija.

Dijeta bogata proteinima i umjerenim ugljikohidratima pomaže produljiti učinak lijekova. Uključivanje u jelovnik morske ribe, školjkaša i ostalih jela bogatih gelirajućim agensima, kalcijem i vitaminom D3, ima pozitivan učinak na stabilnost remisije.

Vježbe za osteohondrozu cervikalne kralježnice

Prve sesije fizikalne terapije (tjelovježba) provode se pod nadzorom liječnika. Također odabire mini set svakodnevnih vježbi.

Za prevenciju i liječenje cervikalne osteohondroze izvršite jednostavno zagrijavanje:

1. Sjedeći na stolici, okrenite glavu lijevo i desno, pokušavajući to opisati u polukrugu od 180 stupnjeva. Ako se bolest još nije osjetila ili je u prvom stadiju, možete baciti glavu natrag i polako je zakretati u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
2. Podignite ramena što je više moguće i zaključajte ih u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim se vratite u početni položaj i ponovite.
3. Stavite dlan na čelo i, pružajući otpor svjetlosti prema sebi, pokušajte polako spustiti glavu. Nakon 10 ponavljanja, stavite dlan na sljepoočnicu i ponovite sa bočnim zavojima.
4. Podignutim ramenima, pokušajte napraviti krug oko donjeg vrata.
5. Završite skup vježbi jakom samo-masažom, dobro osjećajući kralježnice i mišiće i zagrijavajući kožu. Izbjegavajte bol pri tome.

Ovaj popis možete slobodno nadopuniti vježbama za opći ton.

Uz vježbanje terapije za osteohondrozu cervikalne kralježnice, važno je promatrati ortopedski režim. Osmišljen je za oslobađanje kralježnice prilikom obavljanja kućanskih poslova i za vrijeme spavanja. Za pacijente s osteohondrozom već prvog stupnja vrlo su poželjni posebni ortopedski jastuci i madraci, automobilski i drugi nasloni za glavu i putni jastuci. Radno mjesto također treba obnoviti u skladu s fiziološkim potrebama - na primjer, kupiti stolicu s visokim naslonom i naslonima za ruke koja prati anatomske zavoje leđa, prilagoditi visinu stola i sjedala, osigurati udoban položaj monitora itd.

Kod osteohondroze vratne kralježnice sjedite s ravnim leđima naslonjen na stražnju stranu namještaja. Položaj nogu je jednako važan - potkoljenice trebaju biti ravno okomite na pod, a stopala trebaju biti potpuno ravna na podu. Savijenih ruku (oko 75 stupnjeva) treba ležati opušteno, bez stalnog naprezanja, na stolu. Nedopustivo je provoditi slobodno vrijeme ležeći s prijenosnim računalom. Kad koristite računalo u krevetu, koristite postolje.